Kort fortalt: pole dance, pole fitness, eller pole sport om du vil, er en sport som går ut på å utføre forskjellige øvelser på en vertikal stang. Øvelsene knyttes sammen, og til musikk danner det en form for dans. Det er splittede meninger i miljøet om hvor moderne pole dance kommer fra. Noen mener den har utviklet seg fra strippeklubber, mens andre mener at den har sine røtter i sportene Mallakhamb og Chinese Pole.
Mallakhamb
Pole dance er fysisk krevende, med elementer fra blant annet turn, dans og akrobatikk. Man må være sterk for å holde seg oppe, fleksibel for å få til diverse triks, og i tillegg ha utholdenhet og kondisjon for å utføre en hel rutine på 3 minutter. Det er tungt arbeid og en risikofylt sport, men heldigvis må man ikke ha superstyrke eller overmenneskelig fleksibilitet for å begynne. Uansett vekt, alder, kjønn, selv om du aldri har trent og har styrken til den gjennomsnittlige sofapoteten kan du fremdeles starte med pole. Ha troen på at du klarer din første spin, så vil styrken til de vanskeligere triksene komme av seg selv (:
Det som er fint med pole er at det er noe for alle. Mange tror pole dance er det samme som stripping, men det er feil. Først og fremst er stripping en egen form for dans, hvor poenget er å forføre publikum ved å kle av seg samtidig som man danser. Vi har exotic pole dance, som har elementer fra danseformer som stripping og burlesque, men det er bare en av mange måter å utøve sporten på. Har du ikke lyst til å danse exotic pole er det greit. Da kan du heller bevege deg mot pole art (det samme som pole dance, med vekt på at man ikke skal forsøke å forføre publikum), pole akrobatikk (nesten det samme som chinese pole) eller pole fitness (pole som trening). Og liker du den sexy siden av pole er det helt greit det også!
De fleste trener pole ved et treningstudio kalt pole studio. Der har man en instruktør som legger opp timene, holder oppvarming, demonstrerer hvordan man gjør de triksene man skal lære seg for dagen, veileder elevene og passer på at de ikke faller og slår seg. Man trener sammen med andre elever i klasser som er delt etter nivå. Dette er den beste måten å lære pole dance på. Men av forskjellige grunner velger noen å kjøpe seg en egen stang og lære seg det hjemme. Så det er også en mulighet.
Da håper jeg at dere har blitt litt mer belyst på temaet pole dancing, og at det kanskje frister litt å prøve også (: