Ettersom det var dansemarathon på Release i dag fikk jeg ha egentrening i polestudioet. Siden jeg ennå jobber med å få styrken tilbake ble det en god blanding av enklere triks, og litt styrketrening på agendaen. Jeg fikk også filmet en god del, faktisk er det ikke mer lagringsplass igjen på telefonen min nå, så da blir det video om et par uker!
Åh, V-spinnen min (bilde nr. 3) er blitt så fin! Jeg så ikke det før jeg så gjennom videoene nå etterpå, og nå vil jeg ikke gjøre annet enn å øve på den! Selv om den er blitt fin er den fremdeles kjempetung å holde, jeg klarer vel å holde den i tre sekunder før bena begynner å falle mot bakken. Men hvis jeg klarer å øve på den hver trening fremover tror jeg at jeg skal klare å forlenge tiden litt 🙂
Da var tirsdagens økt overstått! Teasedance og poledance! Jeg vurderer å slutte å skrive om tirsdags-øktene siden det så og si kun er koreografi der, og jeg ikke nødvendigvis lærer så utrolig mye nytt. De siste øktene har det for det meste bare vært gjennomgang, så det blir kanskje litt kjedelig med “var på trening i dag, koreografien går litt bedre”?
Høydepunktet med dagens økt var uten tvil at jeg klarte en syk greie med armene i tease-dance koreografien. Når vi først lærte den var det helt greit, men når vi skulle gjøre det til musikken var det helt “wtf”?!! Det skulle gjøres så utrolig fort! Men i dag fikk jeg det til, så det er mulig! Neste gang satser jeg på å kunne gjøre det med et smil om munnen også, og ikke med et stort spørsmålstegn i fjeset, haha 🙂
Koreografien i pole går ganske greit. Den største fremgangen er at jeg begynner å *trommevirvel* få bedre kondis! Det er slettes ikke verst! Tidligere har jeg klart å danse i ca. ett minutt før jeg dør, så dette er en veldig fin fremgang. Etter hvert satser jeg jo på å få øvd inn og filmet noen av mine egne koreografier. Så at den vi lærer nå blir enklere gir meg håp om å en dag få realisert den drømmen, og kunne fremføre egne koreografier med litt mer avanserte triks. Det kommer seg altså!
Ugh, hater dette været. Jeg produserer jo nesten ikke kroppsvarme, så det tar evigheter å bli såpass varm på beina at jeg faktisk kan gjøre litt morsomme ting. Det var så kjekt når pole-timen ikke var sist, for da var liksom det oppvarmingen min til jeg skulle ha egentrening. Men nå blir egentreningen oppvarming til jeg skal ha styrketrening eller koreografi. Det går greit, men jeg skulle gjerne hatt maks grep til egentreningen slik at jeg fikk grepet til når jeg øver på litt mer avanserte ting. Hvis vi bare kunne fått plussgrader snart tror jeg det hadde hjulpet sykt på!
Vi får se om jeg poster video i morgen, dere får nå et lite bildedryss fra økta i hvertfall. Merker at jeg blir sterkere, nå klarer jeg sånn høvelig aerial invert. Ellers begynner faktisk fan-kicken min å bli bedre! DET hadde jeg aldri trodd! Så det hjelper på å ha en instruktør som pusher meg. Pointen har også bedret seg betraktelig, og vil tørre påstå at jeg har bena i point oftere enn i flex. Om jeg bare nå får litt mer muskler i låra slik at jeg kan ha strake ben for alltid hadde jeg blitt lykkelig!
Nå har de flyttet litt på timene på Release slik at pole er siste time både tirsdag og torsdag. På tirsdager blir det teasedance først og poledance etterpå, som går helt greit, men det blir litt stress å få tatt noe særlig med bilder da… Men da blir torsdag designert egentrening + foto og filme-dag 🙂
Hehe, det er så sykt at jeg har holdt på med poledance i 4 år, men rytme, DET ordet finnes ikke i min ordbok! Dette kommer veeeeldig godt frem under teasedance-timene, hvor ting skal ha litt tempo. Da detter jeg fort ut, og kompenserer med noen imrpoviserte bevegelser som ikke kan kalles dans en gang. Men jeg er stålsatt på å bli bedre! En dag skal jeg naile den koreografien, og det skal se awesome ut! Da blir det kanskje video også 🙂
/ fra forrige tirsdag /
Pole-koreografien begynner å flyte veldig godt nå. Kan slappe mer av under dansen, tenker ikke så mye, kan til og med puste og smile litt under triksene. Det er veldig fint å føle litt fremgang, og tror dette vil komme godt med når jeg får styrken tilbake til å kunne gjøre litt mer avanserte comboer igjen. Formen går veldig opp og ned om dagen, men satser på å være tilbake der jeg var til sommeren.
Ettersom instruktøren vår er syk i dag ble det en kort økt. Fikk lurt meg ned til studioet når de hadde salsakurs i den andre salen, slik at jeg i hvertfall fikk trent litt! Instruktøren tar seg nemlig litt vinterferie også, så det blir ikke pole på torsdag 🙁 Så da måtte jeg nesten få trent i dag!
Det ble en kort økt, og jeg hadde null grep med beina. Tuller ikke når jeg sier at jeg ALDRI har hatt så dårlig grep med beina før. Kunne ikke sitte på stanga en gang, haha! Men da fikk det bli litt styrke med fokus på strake ben, og freestyle på slutten. Freestyle er ikke noe jeg er flink til å prioritere, så det suger jeg mildt sagt på. Cringer litt når jeg ser videoene etter trening, haha! Men man blir bare bedre av å øve 🙂
I dag var det styrke og teknikk på stanga, men jeg valgte å ta det heeelt rolig, hehe. Kjenner det fremdeles veldig godt i bryst, skuldre og lår etter økten på tirsdag, og har hatt dårlig erfaring fra tidligere med å pushe for hardt på. Men, jeg kom meg på trening, gjorde øvelsene, og etterpå ble det en time med tøying. Det er jo aldri feil for en som driver med pole å fokusere litt ekstra på fleksibiliteten! Jeg tok noen progresjonsbilder også.
Det er jo ikke sånn veldig mye å skryte av akkurat nå, og er mest bare for å ha noe å sammenlikne med i fremtiden. Men shit, dette er ikke så dårlig med tanke på at jeg ikke har trent på 6 måneder!
I dag var det time i pole koreografi, og det gikk heldigvis veldig greit. Har ikke vært på koreografitimene de siste par ukene på grunn av studier, så var redd jeg skulle henge litt etter. Men dansen flyter faktisk mye bedre nå, og de vanskeligste trinnene begynner å feste seg i muskelminnet.
Etter trente jeg litt på egenhånd sammen med et par andre jenter, og fikk endelig tatt meg noen runder på spinning pole. Det er jo favoritten min, jeg synes alt ser så fint og elegant ut med en gang stanga snurrer rundt. Jeg øvde også litt på invert, som jeg faktisk fikk til i dag! Det blir nok enda noen uker til før jeg har aerial inverten min tilbake, men styrken begynner i allefall å komme seg.
Ooooooog jeg filmet og postet min første video på instagram. Bare ett år siden forrige video, haha! Så nå tror jeg vi trygt kan si at jeg er tilbake for fullt 😀
Men jeg er ikke ferdig ennå! Etter en liten time med egentrening prøvde jeg ut tease-dance for første gang. Det var sykt, jeg er hekta og MÅ være med på de neste tease-dance timene fra nå av! Det var høyt tempo, og jeg synes det var vanskelig, ettersom min erfaring innen dans ligger under amatør-nivå. Men man blir bare bedre ved å øve 🙂
Da har jeg hatt matte-eksamen i fem timer, og trent i tre timer, så vil tørre påstå at både hode og kropp har fått kjørt seg godt i dag. Nå venter jeg bare på at Jonas skal komme hjem, så blir det pizza og sove. Det blir deilig!
Der var ukas faste treningsøkt overstått! Det er pole-timer to ganger i uka, men jeg har hatt så mye skole i det siste at jeg bare har rukket en. Noen ganger blir det sånn da, og det er helt greit! Vi har vinterferie (eller studieuke som det heter på HSN….) om to uker, og DA skal jeg være klar! Da skal jeg på begge timene!
I dag motet jeg meg opp til å spørre om det går greit at jeg kommer litt før / henger litt igjen etter timene, for å jobbe med mine egne ting, tøye ut, filme til instagram og sånn. Og det går helt fint, sa hun! Så nå er jeg ærlig talt supergira på å trene masse, komme tilbake dit jeg var, og kanskje klare å pushe meg enda lenger. Det blir å ta litt tid tho, for en ordentlig invert er et krafttak for meg akkurat nå. Men jeg kommer dit!
Det er så digg å ha et ordentlig studio med faste tidspunkt å trene på! Nå har jeg en ordentlig plass å trene, og struktur rundt treningen. Da får jeg dans på tirsdager, styrke på torsdager, og før/etter timene kan jeg tøye ut ekstra og jobbe litt for meg selv. Og akkurat dette med faste tider er gull verdt for meg, for det sparker meg opp av sofaen. Vil jeg trene, så må jeg trene da. Jeg kan ikke ta det “i morgen”.
Det er litt varierende deltagelse på polestudioet jeg trener på. Nå har jeg ikke vært der så mange ganger, men til nå har jeg opplevd at det er så fullt at tre må dele stang, også akkurat passe fullt så alle får en stang hver, og i går var vi to stykker, lol. Men jeg ELSKER når det er litt lite folk, da blir det jo nesten som PT-time. Så kan jeg stille alle mulige spørsmål uten å føle at jeg opptar tida til instruktøren, og få masse tips, triks og pointers.
Det ble for det meste finpussing i går. Vi har en fireman-variasjon med turn-out og et strakt ben som jeg synes er sykt vanskelig. Og fan-kicken min er fremdeles meget tvilsom, haha! På slutten hadde vi litt ekstra lang tøying, og det trenger jeg BAD! Er blitt så stiv at jeg basically starter fra scratch 🙁 Blir lenge før jeg klarer Plus-sign igjen ass….
De to siste pole-treningene måtte jeg nesten droppe pga. skolearbeid, men nå er jeg i gang igjen!
I går var det styrke og teknikk vi øvde på. Kjenner jeg blir like frustrert hver gang vi skal øve på fan kick, tror ikke den ser stort bedre ut enn den gjorde i 2014. Og for å være ærlig tror jeg ALDRI den kommer til å se noe bedre ut heller lol.
Jeg fikk dele stang med ei som også har trent pole tidligere, som var ganske nice. Da klassen skulle øve på spins sa bare instruktøren til oss “og dere kan egentlig bare øve på det dere vil” og jeg bare “YAAAAS!”, omg frie tøyler! Jeg vet jo at noen instruktører ikke er fan av at elevene spontant begynner å klatre høyt opp i stanga, gå opp ned og greier, så jeg har prøvd å holde en litt lav profil i timene og gjøre som vi får beskjed om. Så nå var det sykt digg å endelig få slått seg litt løs, være litt opp ned, klatre litt, prøve på litt mer utfordrende ting. Dere vet, sånt som jeg liker!
Nå gleder jeg meg skikkelig mye til neste trening! Har satt meg ett lite mål om å mestre invert med strake ben i løpet av våren, så er det jeg kommer til å jobbe mot fremover. Kommer til å jobbe mot at jeg skal klare å gjøre alt med strake ben egentlig, det er jo noe jeg har slitt med i lang tid, så hadde blitt sykt fornøyd om jeg klarte å gjøre det til en vane. Det ser så mye penere ut da!
Jeg skal også se på muligheten om å få frakta X-Stagen opp til Harstad for sommeren. Det har jeg kanskje ikke nevnt, jeg har fått jobb hos Brilleland i Harstad, så kommer til å være der hele sommeren. Og jeg hadde jo gledet meg sykt mye til å trene ute på X-Stagen, men den er jo her… Så jeg skal se om jeg finner en grei måte å få fraktet den nordover på.
Jeg fikk meg ikke til å spørre noen om å ta bilde i går, så jeg slenger med et par gamle videoer. The nostalgia is real! Blir dratt rett tilbake til da pole var det eneste som betydde noe, haha!
