Her er en liste over moves jeg ønsker å få til i løpet av 2015 (: Endringer kan forekomme!
Orion – Check – 25.11.15
Titanic – Check – 01.05.15
Allegra – Check – 01.03.15
Dangerous Bridge
One handed Butterfly – Check – 28.04.15
Jade
Meat hook – Check – 30.05.15
Unsupported handstand
Front splits
Cocoon – Check – 19.04.15
Iron X – Check – 11.11.2015
Kort fortalt: pole dance, pole fitness, eller pole sport om du vil, er en sport som går ut på å utføre forskjellige øvelser på en vertikal stang. Øvelsene knyttes sammen, og til musikk danner det en form for dans. Det er splittede meninger i miljøet om hvor moderne pole dance kommer fra. Noen mener den har utviklet seg fra strippeklubber, mens andre mener at den har sine røtter i sportene Mallakhamb og Chinese Pole.
Mallakhamb
Pole dance er fysisk krevende, med elementer fra blant annet turn, dans og akrobatikk. Man må være sterk for å holde seg oppe, fleksibel for å få til diverse triks, og i tillegg ha utholdenhet og kondisjon for å utføre en hel rutine på 3 minutter. Det er tungt arbeid og en risikofylt sport, men heldigvis må man ikke ha superstyrke eller overmenneskelig fleksibilitet for å begynne. Uansett vekt, alder, kjønn, selv om du aldri har trent og har styrken til den gjennomsnittlige sofapoteten kan du fremdeles starte med pole. Ha troen på at du klarer din første spin, så vil styrken til de vanskeligere triksene komme av seg selv (:
Det som er fint med pole er at det er noe for alle. Mange tror pole dance er det samme som stripping, men det er feil. Først og fremst er stripping en egen form for dans, hvor poenget er å forføre publikum ved å kle av seg samtidig som man danser. Vi har exotic pole dance, som har elementer fra danseformer som stripping og burlesque, men det er bare en av mange måter å utøve sporten på. Har du ikke lyst til å danse exotic pole er det greit. Da kan du heller bevege deg mot pole art (det samme som pole dance, med vekt på at man ikke skal forsøke å forføre publikum), pole akrobatikk (nesten det samme som chinese pole) eller pole fitness (pole som trening). Og liker du den sexy siden av pole er det helt greit det også!
De fleste trener pole ved et treningstudio kalt pole studio. Der har man en instruktør som legger opp timene, holder oppvarming, demonstrerer hvordan man gjør de triksene man skal lære seg for dagen, veileder elevene og passer på at de ikke faller og slår seg. Man trener sammen med andre elever i klasser som er delt etter nivå. Dette er den beste måten å lære pole dance på. Men av forskjellige grunner velger noen å kjøpe seg en egen stang og lære seg det hjemme. Så det er også en mulighet.
Da håper jeg at dere har blitt litt mer belyst på temaet pole dancing, og at det kanskje frister litt å prøve også (:
Jeg klarte Allegra i går! Stor dag, stor dag!
Det gir en så ubeskrivelig følelse i kroppen når jeg klarer en sånn move. Jeg tror den best kan sammenliknes med følelsen av å vinne jackpot, eller når en overvektig endelig har nådd målet om å gå ned 25kg. Tror jeg i allefall. Jeg har ikke gjort noen av delene, men jeg tror det.
Allegra. Drømme-moven min. En av de triksene jeg ikke helt klarte se for meg at jeg en dag faktisk skulle få til. Det var så langt unna. Jeg kom sikkert til å gi opp pole før jeg kom så langt. Kom aldri til å bli myk nok, sterk nok. Og plutselig kom dagen. Ut av det blå. Har slitt med mange triks i det siste, janeiro, meat hook, titanic, hatt mye å øve på, spesielt handspring og freestyle. Så tenkte at nå skulle jeg prøve noe nytt, noe jeg ikke hadde prøvd på lenge. Hadde ikke håpet på at jeg skulle klare det. Trodde ikke jeg skulle klare det. Men just for fun. Hvem vet? Kanskje det skjer?
Og det gjorde det.
Prøvde den i august, og da gikk det ikke. Klarte ikke vri overkroppen nok tror jeg, og dessuten er den sykt vond på baksiden av hofta. Det var den denne gangen også. Dermed ble den ikke så fin som jeg tror jeg kan få den. Jeg vet jeg kan dra den nederste foten litt lenger bak enn det der. Men det er vanskelig når alt jeg klarer å tenke er “auauauauau 2 sek til 2 sek til smiiiiil gjennom smerten smiiiiiiiil!!!”. Når kroppen får vendt seg til den blir den nok myyye finere. Men jeg ble positivt overraska over den øverste foten da! Jeg sliter mye med å strekke ut bena, ofte så vil de bare ikke, jeg kan sverge på at de FØLES strake ut, men så ser jeg på video etterpå at nei, det var de slettes ikke. Så at jeg fikk den øverste foten så strak gjorde meg virkelig stolt! *klappe meg selv på skulderen*
Begynner nesten å blir fri for goal moves! Har klart janeiro, allegra, handspring, shouldermount… Skal skrive et lite innlegg med noen nye goal moves, og pinne det i menyen. Har bestemt meg nå, kommer til å gjøre dette om til en blogg om pole (: Må få tatt nytt headerbilde straks, gleder meg!
Har egentlig ikke gjort noe annet. Tirsdag, onsdag og torsdag var jeg også på jobb, så de dagene gjorde jeg ikke noe annet enn å jobbe og spille Terraria. Hehe, avhengighetskapende spill det der. Ellers har jeg 100 andre spill jeg MÅ spille. Skal ta igjen alt det tapte liksom. Har jo ikke spilt noe særlig på det siste året på grunn av macen, så hver gang det har vært et nytt kult spill, så har jeg aldri orket å prøve det. På agendaen har jeg alt fra Rust til SCP-87b som jeg vil prøve. Noen spill som jeg liksom aldri spilte ferdig, som Amnesia og Starbound (ikke at Starbound blir ferdig da, menmen). Mye å gjøre!
Trodde at blogglysten skulle komme såååå på topp igjen når jeg fikk ny pc, men det backfiret visst litt, haha. Nå har jeg jo ikke noe å blogge om, annet enn at jeg spiller. Får begynne med lets play da.
Jeg fikk skvist inn en liten poleøkt i dag, sånn at jeg kan geime med god samvittighet liksom. Formen var ikke helt på topp, siden jeg hadde pizza til frokost, og etter det godteri og pepsi max. Blir sånn smålig kvalm av å hoppe, danse og turne da, magen føles etter hvert ut som en rista brusflaske. På slutten av treninga hjalp Charlie meg med å tøye. Han har noen år med Taekwondo bak seg, hvor de bruker passiv stretching, så han hadde full kontroll. Håååper på at han kanskje vil hjelpe meg flere ganger, hehe. Så mye lettere når jeg har noen der, føler at jeg blir litt ekstra pusha da. Lettere å slappe av også, når jeg ikke må bruke musklene på å f.eks bøye meg fremover. Passiv tøying når jeg tøyer rygg og skuldre er også gull, kjente det virkelig godt da!
