I går var det duket for trening hos Maria!

Vi trente i litt over tre timer, som jeg syntes var kjempedigg! Utrolig godt å endelig ha overskudd og energi til å å holde på til man faktisk føler seg ferdig. Så skulle jeg til Vilde og Cato etterpå, og kjente at jupp, den økta der gjorde virkelig susen, var så vidt jeg ikke sovna av der jeg satt i sofaen deres. Jeg vet at en økt har vært bra når jeg blir instant trøtt etterpå, haha!

Maria har slitt med butterfly lenge, så vi hadde rett og slett bestemt oss for at i går skulle det skje! Tror jeg har analysert buttefly fra alle mulige vinkler nå, men vi fant til slutt ut hva hun måtte jobbe med, og i går, da kom den endelig! Utrolig gøy å få være med på Maria sin “pole-reise” på denne måten, få ta del i hennes frustrasjoner, fremgang og måloppnåelser. Jeg blir nesten like lykkelig når hun får til noe som hun selv blir, tro det eller ei! Så i går var en lykkens dag for meg og, nå kan Maria endelig kose seg med en flott butterfly, og vi kan finne oss et nytt mål å jobbe mot. Det gleder jeg meg til!

Bilde fra Maria sin instagram, ønsker dere å se mer fra henne kan dere ta en titt på bloggen hennes HER 😀

Hovedfokuset under disse øktene er på Maria, men når hun tar seg pauser pleier jeg å hoppe på stanga og prøve ut det jeg nå enn måtte føle for. I går fikk jeg endelig til Allegra Box Splits (aka box splits on pole) bra nok til at Maria kunne ta bilde! Av en eller annen grunn så jeg for meg at den kom til å se skikkelig sloppy og anstrengt ut (jeg følte meg i hvertfall anstrengt, haha), men det ble faktisk jæææævlig bra om jeg får si det selv! Denne har nå blitt en av mine favoritt moves, jeg synes jeg ser så fleksibel ut i den. Elsker det, siden jeg ikke føler meg fleksibel i det hele tatt.

(Excuse the face lol) Litt finpuss, så er jeg i mål! Nå kan jeg begynne å sikte mot tulip og plus sign også! Prøvde de i går også, og fikk begge sånn nogen lunde til, men ikke bra nok til at det er noe jeg gidder dele.

Ellers fikk jeg til Ayesha med true grip. DET hadde jeg aldri trodd! Litt skummel, men aldeles overkommelig! Prøvde også ut elbow grip, som jeg er skikkelig ustabil i, skjønner ikke hvordan man skal få til en Ayesha når overkroppen blir så nært stanga! Prøvde litt på cup grip, men den kjente jeg fort at den skulle jeg bare legge på hylla for nå, haha!

MÅ få rydda opp i ayeshaen min snart, den er så skeiv! Av en eller annen grunn tilter hofta litt til venstre og bena er for høyt oppe. Må bare øve mye på den med fokus på å få rettet opp i feilene, men jeg har virkelig falt i trick-junkie fella. Får til en move, er kjempeglad i to dager og vil bare øve på den moven, før jeg finner ett nytt mål og glemmer av å fortsette å jobbe på det jeg nettopp lærte. Typisk!

Jeg liker å blogge om treningsøktene mine (for det er seriøst det eneste “bloggbare” jeg gjør), men noen ganger får jeg ikke brukbare bilder eller videoer. Og det setter litt demper på blogglysten, er jo ufattelig kjedelig med bare masse tekst. Dessuten har jeg ikke noe å vise frem. Jeg klarte hele TRE nye moves på onsdag, og ingen fikk jeg bilde av!

Så skjønner jeg at når jeg blir furten over at jeg ikke får bilde eller video, da har det gått litt langt. Jeg fikk dem jo til for første gang i overigår! Neste økt blir det nok bedre, da kan jeg dem litt bedre og kan forhåpentligvis få til en BRA video også. Skal prøve å holde instagram hysteriet litt på avstand, ikke freake ut over at jeg ikke har “bevis”.

Nå lurer dere kanskje på HVA SLAGS MOVES FIKK DU TIL DAAAA?!!! Joda, her kommer de, med illustrerende google-bilder!

Annonsørinnhold

Hårfjerningsapparatet imponerte i test – nå får du unik rabattkode

Russian Fish / poisson. Denne var egentlig ikke spesielt krevende for meg, sett bort fra litt forvirring om hvilken fot som skal hvor og sånn. Jeg er for øvrig imponert over hvor lite foten min tåler, til tross for klatring og remi sit blir den ennå å bli gul og blå etter hvert nye triks som legger litt press på den. Trodde klatre-foten var blitt herdet nå, men etter å ha gjort denne moven et par ganger hadde til og med huden revnet oppå. Så jeg måtte bare spare litt på huden, og heller øve mer på den neste gang. Hvis ikke kan det være jeg ramponerer foten så mye at jeg må vente i flere dager før den takler mer press.

Endelig klarte jeg også Allegra Box Splits eller Box Splits on Pole. Denne har vært et evig frustrasjonsmoment for meg, for jeg har vært myk nok til den lenge, men har aldri klart å holde meg på plass, rumpa vil bare dette bak. Nå er det bare å føle meg sikker i den og gjøre den fin, så blir det bra! Jeg liker moves som ser litt enkle ut, hehe, ikke som en menneskelig knute.

Og Titanic! Endelig! Kommer ikke til å krysse den av på “goals” lista ennå, men jeg klarte den faktisk når jeg…. tok av meg shortsen… Heh. Såååå, neste mål blir vel å klare den med shorts på. Blir altså ikke noe truse-bilde på instagram! Nytt forsøk i morgen, med en mindre shorts!

Det tror jeg må være det flotteste med pole, med så mange små og store achievements hele veien blir man lett motivert!

Klatring med mamma stod egentlig på aktivitetslisten i dag, men da vi kom dit så var alle klatresteinene tatt ned for å pusse opp i hula. Og da ble det jo litt vanskelig å klatre. Så i stedet tok jeg og mamma oss en pole-økt. Andre gang mamma trener pole med meg nå, og hun er utrolig flink! Hun er ennå bare på spins, men i dag fikk hun lære å klatre og sitte også. Nå tenker hun på å kjøpe egen stang, hehe, mission accomplished! Skal få alle i Harstad hekta! Hadde jo absolutt vært i mammas favør å kjøpe stang, vi får jo ikke trent så alt for ofte siden hun jobber så mye, og da jobber borte.

Etter 45min sa mamma seg ferdig og tok koppvasken min i stedet (tusen takk mamma<3), så fikk jeg fokusert på egen trening. Orka ikke så alt for mye, men måtte nesten få til en instagram-video (viktig å holde følgerne interesserte), så nå har jeg lastet opp bilde og video av den skumleste posisjonen jeg vet om: crescent moon.

Selvfølgelig er den skummel for meg som har null lårmuskler og thigh gap av en annen dimensjon. Nå takler jeg faktisk å droppe i CAR uten noen hånd bak ryggen på stanga som sikkerhetsnett, så noe fremgang har det jo vært i allefall. Men crescent moon altså, den freaker meg ut! Skrev det på insta at hvis jeg noen sinne faller ned og knekker nakken mens jeg pole dancer, så er det i denne posisjonen. Men den er jo så fin!

Annonsørinnhold

20 vinterjakker på salg: Tykk, varm og stilig

Mål for neste trening er freestyle, øve på å pointe tærne (post om det emnet kommer ut snart) og øve på å gjøre alt fint. Et tips: øv på å gjøre alt fint hele tiden! Om du bare klatrer et steg for å få litt høyde, så gjør det fint. Jeg er kjempedårlig på dette, jeg klatrer jo bare, tenker ikke over hvordan det ser ut, også skal jeg laste opp video og tenker “hmmm, den klatringa der er jo egentlig skikkelig unødvendig å ta med, ikke noe fint med den. Men da blir jo videoen så kort…” Der hadde dere meg i dag, hehe.

Jeg klarte Allegra i går! Stor dag, stor dag!

Det gir en så ubeskrivelig følelse i kroppen når jeg klarer en sånn move. Jeg tror den best kan sammenliknes med følelsen av å vinne jackpot, eller når en overvektig endelig har nådd målet om å gå ned 25kg. Tror jeg i allefall. Jeg har ikke gjort noen av delene, men jeg tror det.

Allegra. Drømme-moven min. En av de triksene jeg ikke helt klarte se for meg at jeg en dag faktisk skulle få til. Det var så langt unna. Jeg kom sikkert til å gi opp pole før jeg kom så langt. Kom aldri til å bli myk nok, sterk nok. Og plutselig kom dagen. Ut av det blå. Har slitt med mange triks i det siste, janeiro, meat hook, titanic, hatt mye å øve på, spesielt handspring og freestyle. Så tenkte at nå skulle jeg prøve noe nytt, noe jeg ikke hadde prøvd på lenge. Hadde ikke håpet på at jeg skulle klare det. Trodde ikke jeg skulle klare det. Men just for fun. Hvem vet? Kanskje det skjer?

Annonsørinnhold

Morsdag nærmer seg: Disse gavene vil hun elske

Og det gjorde det.

Prøvde den i august, og da gikk det ikke. Klarte ikke vri overkroppen nok tror jeg, og dessuten er den sykt vond på baksiden av hofta. Det var den denne gangen også. Dermed ble den ikke så fin som jeg tror jeg kan få den. Jeg vet jeg kan dra den nederste foten litt lenger bak enn det der. Men det er vanskelig når alt jeg klarer å tenke er “auauauauau 2 sek til 2 sek til smiiiiil gjennom smerten smiiiiiiiil!!!”. Når kroppen får vendt seg til den blir den nok myyye finere. Men jeg ble positivt overraska over den øverste foten da! Jeg sliter mye med å strekke ut bena, ofte så vil de bare ikke, jeg kan sverge på at de FØLES strake ut, men så ser jeg på video etterpå at nei, det var de slettes ikke. Så at jeg fikk den øverste foten så strak gjorde meg virkelig stolt! *klappe meg selv på skulderen*

Begynner nesten å blir fri for goal moves! Har klart janeiro, allegra, handspring, shouldermount… Skal skrive et lite innlegg med noen nye goal moves, og pinne det i menyen. Har bestemt meg nå, kommer til å gjøre dette om til en blogg om pole (: Må få tatt nytt headerbilde straks, gleder meg!

Siden søndag har jeg vært på Actic to ganger til. Det utgjør tre ganger på 6 dager! Ikke dårlig! Så jeg rusha hjem etter trening i dag for å få tatt “før” bilder av rumpa mi. Viktig å få tatt de bildene før rumpa rekker å vokse.

Hehe, pannekakerumpe. Håper på å få en fin, fyldig, rund og spretten rumpe etter hvert. Håper å få litt mer lår også. Jeg synes det er så fint med muskler frempå låra, slik at de går i en bøy uttover på fremsiden. Håper også at litt mer kjøtt på beina blir å gi en illusjon av slankere mage. Krysser fingrene for at jeg kan komme tilbake om noen måneder og skrive ett underveis innlegg!

Annonsørinnhold

Morsdag nærmer seg: Disse gavene vil hun elske

I tillegg klarte jeg å nå tærne mine i dag! I oktober klarte jeg endelig å nå mine egne tær, men etter pole-pause i desember og januar har jeg falt tilbake. Og nå etter tre dager på rad med tøying klarte jeg det igjen. Skikkelig også! Jeg tror at det var rette valget å begynne med leg-days i ordentlig treningsstudio, føler meg nærmere spagaten en noen sinne. Jeg synes også det virker mye lettere å tøye når jeg gjør det hver dag, og ikke sånn to ganger i uka.

Etter tre uker med pause fikk jeg endelig polet litt i går. Og jeg hadde rett. Det gjorde vondt bare å SITTE på stanga. Og jeg ble sinnsykt kvalm av spinning mode. I starten skled jeg, kunne så vidt klatre, men etter en time tok det seg opp og da var det nesten som om jeg aldri hadde hatt pause. Fikk filmet litt også, klarer fremdeles handspring, selv om det er MYE som må forbedres på den. Aerial invert er det bare å jobbe masse med, så blir den nok fin etter hvert. Også er jeg veldig stolt av inside leg-hangen min, den er blitt så fin<3

Siden vi først er så inne på dette med kropp og trening kan jeg jo vise dere bilde av overkroppen også.

Jeg har fått mannerygg! Juhuu! En gang før i tiden ville jeg grøsset over å selv ha en så “mandig” rygg, men nå synes jeg merkelig nok bare at det er fint. Er nok noe som har kommet med pole tror jeg, man trenger muskler for å drive med pole, så dermed kan man ikke gjøre noe annet enn å “embrace” det. Magen derimot er ikke sånn veeeeeldig tonet. I riktig lys, og i riktig stilling får jeg antydning til abs, men bortsett fra det ser den ellers ganske normal ut. Nede til høyre får dere se bicepsen på høyrearmen. Venstrearmen derimot…. den snakker vi ikke om. Haha, man blir så skeivtrent av pole. Kanskje jeg skal begynne med venstrearm-days på Actic.

Det ble et langt innlegg i dag folkens, så nå håper jeg dere har fått deres daglige dose med kroppspress og kroppsfokus. Nå skal jeg spise creme brulee is og slappe av med Supernatural. Ha en fin helg<3

Nå er jeg snart ferdig med koreografien til Pole Sport mesterskapets kvelifikasjons-runde. Snart ferdig som i at jeg har over halvparten på papiret, litt er øvd inn, og noe gjenstår.

Jeg byttet sang, hadde egentlig tenkt til å gå for Tetris Type A fra Super Smash Brawl, men jeg hørte jo sangen i hjel før jeg fikk laget ferdig koreografien. Så når jeg skulle gjøre den ferdig var jeg bare lei den, klarte ikke å finne inspirasjon i sangen i det hele tatt og ble bare distrahert. Og siden jeg bare hadde omtrent halvparten av koreografien på papiret, og ingenting var innøvd var det like så greit å bare bytte.

Annonsørinnhold

Hårfjerningsapparatet imponerte i test – nå får du unik rabattkode

Jeg kom på To Die For av Hans Zimmer og jeg synes den er perfekt! Den har perfekt lengde, de to første minuttene er den beste delen etter min mening, utrolig dramatisk og sterk musikk. Og den delen er over på akkurat 2:05, som er maksimum lengde på kvalifikasjons-videoen. Det eneste som er litt “negativt” er at den har høyt tempo. Som jeg elsker. Jeg elsker sanger med høyt tempo, men jeg har ikke utholdenhet, styrke eller koordinasjon nok til å kunne gjennomføre en så rask sang perfekt. Så jeg må virkelig gi 110% for å kunne “pull it off”. Typisk Lisabeth å ta seg vann over hodet, kan ikke safe og gjøre noe i mitt nivå, må alltid sprenge grenser og være så ekstrem som mulig. Men tenk hvis jeg klarer det da!

Klarte comboen så perfekt en gang, perfekt timing, vinkling, håndbevegelser, alt, også bare glemte jeg å trykke på record… Så da ble det med en dårligere.

Jeg har skrevet ferdig ca 100 sekunder av sangen (av 125), og akkurat nå er det bare spins på spinning-pole som gjenstår og det meste av floorwork-delene. Jævla floorwork, jeg synes det er gøy å gjøre det, men jeg klarer altså aldri å komme opp med floorwork-combos i hodet. Anyway, til nå har jeg øvd inn 15 sekunder av sangen (15 sekunder av 125, jeg har MYE jobb fremfor meg), på de 15 sekundene skal jeg gjøre en combo på 5 moves. Movesene og overgangene er greie nok i seg selv, men å time det riktig, få alt i perfekt vinkel samtidig som jeg har pointede tær og rette linjer er vanskelig.

Var litt stolt når jeg fikk blodtrøske etter shoulder mount, har ikke fått blåmerke etter den før. Er overbevist om at shoulder mount også har ødelagt krage-beinet mitt, det er en merkelig bøy i beinet på shoulder mount-siden min som ikke er i beinet på den andre siden.

Så får jeg vel be en liten bønn til Gud om at lokale og sånt fikser seg etter hvert. Jævla stress altså, en hvis jeg nailer koreografi og alt også er det ikke et eneste lokale i Harstad med riktig tak-høyde å få til en rimelig penge… Ugh, nå skal jeg legge meg, har frisør-time kl. 10. Gruer meg til å miste noen av mine dyrebare centimeter, men skal bli godt å få unna de stygge og ødelagte tuppene. Også skal jeg diskutere striping, jeg vil prøve å være blond, ikke gul-blond, men ordentlig blond. Frisør-blond.

Jeg trente da! Hadde det faen så gøy at jeg bestemte meg for å trene to dager på rad. Må prøve å huske på at når jeg faktisk hiver meg rundt og starter treninga, da forsvinner de fleste negative tankene med en gang. Poledance er jo gøy, er derfor jeg driver på med det. Og man angrer jo aldri på en treningsøkt, uansett hvor mislykket den skulle være. Så må bare prøve å huske det til neste gang jeg blir demotivert og ikke vil trene.

Nå vindusshopper jeg, men kanskje det blir shopping etter hvert? Trenger å oppdatere garderoben med noen nye basis-plagg, i hovedsak langermede t-skjorter. Det er jo ett av de plaggene som man må bytte ut over tid, ettersom de blir utvaskede, flekkede og sånt. Også trenger jeg høye støveletter, har lyst til å begynne å bruke skjørt. Jeg har et skjørt som er kjempefint og passer til hverdags, men tror jeg trenger noe penere skotøy en Uggs til det…. Tror det blir disse fra Vagabond. Ugh, hater å kjøpe sko, men må jo ha noe som matcher antrekket.

Senere skal jeg og mamma ut og se etter stjerneskudd, så det blir bra! Ellers kan dere forvente et obligatorisk “hva jeg ønsker meg til jul” innlegg, og jeg holder en knapp på at hvis jeg kjeder meg skikkelig, så kan jeg lage et “mine favoritt-plagg” innlegg. Fint å kunne skryte av tingene sine.

Herregud, jeg er så…. overveldet. Finner ikke ord for å beskrive denne følelsen. Det er helt utrolig. Jeg har poledancet i 10 måneder, ikke et år en gang, på egenhånd, og jeg fikk til ayesha, aka twisted grip handspring. Den er ennå ganske “wobbly” og shaky, jeg klarer ikke holde den særlig lenge, jeg klarer den ikke fra gulvet ennå, men herregud jeg knakk koden! Jeg fikk den til!

Jeg vurderer å ta meg en pause. Tre uker kanskje. Hamstringen i venstre lår er så usamarbeidsvillig. Var redd jeg strakk den på nytt under ayesha, men den kjennes grei ut nå. Kanskje jeg burde dra til fysioterapeut eller noe? Vet ikke, alt jeg vet er at jeg er lei av å måtte være så jævlig forsiktig hele tida. Ser ikke særlig pent ut heller, kan aldri spre bena så mye som jeg egentlig skal.

Annonsørinnhold

20 vinterjakker på salg: Tykk, varm og stilig

På grunn av nattevakt har jeg ikke trent siden torsdag. Så i dag hadde jeg plutselig masse ting fra pole-challengen jeg ikke hadde gjort ennå. Her var det både climb, kick, butterfly, outside leghang og bow and arrow. Også prøver jeg jo å gjøre det til noe unikt og interessant også, og øve gjennom det et par ganger før jeg filmer. Det ble plutselig en hel treningsøkt i seg selv, det å skulle ta igjen de siste fem dagene. Dere kan få litt bilder (:

Annonsørinnhold

Siste sjanse på januarsalget

Butterfly og extended butterfly. Butterfly er så utrolig fin, men så gikk jeg litt lei av den i vår da den ble min “go to move”. Og av en eller annen grunn innbilte jeg meg at jeg hadde lastet opp sånn 4 videoer av butterfly på instagram, men jeg har jo egentlig bare lastet opp en. Eller to nå da. Synd at jeg sluttet å bruke den, den legger så godt grunnlag for handspring, som jeg prøver å få til nå. Prøvde extended for første gang i dag da, og tror jeg fikk det til? Synes ikke extended er like fin som vanlig butterfly, er veldig glad i attitude legs og den bøyen i ryggen.

Outside leghang variasjon og side-climb. Som jeg sier, prøver å komme på noe litt annerledes. Lar temaene være litt åpne. Side-climb er så utrolig fin synes jeg, er glad for at jeg har blitt flinkere å øve på den. For den er VOND, er ikke bare å gjøre den, den må man tilvennes.

Ellers synes jeg superman-en min har blitt så fin! Er stolt over fremgangen min her, satser på at overgangen fra indian blir perfekt snart.

Er litt lei meg. Fant ut at jeg ikke får delta i amatør-klassen på nm. De er visst ganske streng på det, har du hatt noen form for instruktør-kurs får du ikke stille i den klassen. Spiller ingen rolle om du faktisk er instruktør eller ikke, hvor lenge du har holdt på med pole eller noe. Så jeg må stille i profesjonell eller elite, og det tror jeg ikke jeg er klar for. Får tenke litt på det. Auditions skal visst være i desember. Kan jo lage en koreografi og sende inn bare på gøy, men vet ikke om jeg synes det blir like gøy å skulle delta. Føler meg ikke sikker på hva slags nivå de andre deltakerne vil være på. Blir så flaut hvis det er ett tydelig stort gap mellom meg og de andre deltakerne. Men hvis jeg faktisk blir tatt med må jeg jo ha en sjangse? Får tenke på det.

Milepæl – Shoulder mount!

Det er så utrolig givende å drive med pole, jeg kan ikke beskrive det. Shoulder mount har vært en av mine dream-moves, det har vært noe overmenneskelig i mitt hode, noe jeg bare kunne drømme om å få til. Den trenger litt finpuss, bena skal være lenger ned og må jobbe mye for å få til en deadlift. Men “hoppet” jeg tar for å komme meg opp er allerede ganske minimalt, og dessuten kontrollert, så jeg krysser shoulder mount av lista. Tenk det, jeg kan shoulder mount! Er så stolt over meg selv nå, klarer ikke skjule det ^^

Det er disse stundene som gjør alt slitet verdt det. Spesielt i det siste har det vært mange daffe treningsøkter. Økter hvor jeg ikke ser poenget, økter hvor jeg føler jeg ikke får til noe som helst, økter hvor jeg føler meg ubrukelig, økter hvor jeg ikke klarer å se min egen fremgang, økter hvor alt jobber mot meg, økter hvor jeg føler meg ganske klar for å gi opp. Men jeg fortsetter, jeg øver, jeg prøver, jeg feiler, og plutselig kommer en dag som denne. Og plutselig får jeg en ny pust, plutselig kommer jeg på hvorfor jeg gjør dette og jeg skjønner at det er mulig hvis jeg bare fortsetter.

Annonsørinnhold

Morsdag nærmer seg: Disse gavene vil hun elske