— LISHO —

Hei folkens! Jeg har ikke internett for tida, så vet ikke helt hvor ofte jeg klarer å oppdatere bloggen, eller helt nårtid vi får nytt internett…. Har koblet pcen opp til mobilnettverket nå, og skal prøve blogge så fort som mulig slik at jeg ikke bruker opp så mye mobilnett.

Jeg trente igjen i går, føler jeg har begynt å komme inn i et skikkelig godt mønster nå. Det er sjeldent jeg egentlig føler for å trene, dørstokkmila er der liksom uansett hvor fysisk nært jeg er stanga. Men så klarer jeg faktisk å pushe meg selv, og etter en liten halvtime med oppvarming nyter jeg treninga og koser meg skikkelig!

Det var ikke en ekstraordinær økt i går, men jeg fikk øvd på mye forskjellig. Øvde meg på en combo jeg ville få filmet til instagram i går, men den var vanskelig å gjøre fin, og jeg skulle inn i en Russian Layback og sklei litt med lårene, så jeg bestemte meg for å prøve filme den neste økt i stedet. Så får jeg kanskje til å gjøre den pent da! Jeg har fått dilla på Aline Kerber sine triks, så i går øvde jeg meg på denne.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Jeg vet ikke hva hun gjør for å klare holde seg oppe, men jeg bruker iTac grip. Og masse av det. Fikk trikset til, men etter 20 forsøk på å få det på kamera var jeg så sliten og stanga var blitt så glatt at jeg ikke fikk til mer. Også ble jeg ikke fornøyd med noen av videoene, så jeg venter med å poste den til en annen gang også. Vanskelig å få vinkelen riktig, føler at litt feil vinkel også ser det ut som et helt annet triks haha!

Casen med iTac da er at for mye gjør at stanga blir glatt. Mener det er fordi det er voks-basert, også er det ikke så enkelt å få bort heller. Får det ikke ordentlig bort fra hendene med Zalo en gang. Så etter å ha øvd på denne moven bestemte jeg meg for å øve på Orion. Jeg har ikke øvd noe særlig på den siden første gang jeg fikk den til, og håpet er jo å bli så vant til den at den blir barnemat. Jeg fikk til, men etter et par forsøk innså jeg at stanga var så glatt at jeg bare burde gi opp. Jeg filmet en video da, og selv om moven ikke er like fin som forrige gang så er det fremdeles en Orion, så jeg er fornøyd! Neste trening blir det forhåpentligvis video!

Til slutt kan jeg oppdatere dere litt på hvordan det går med inverten på venstresida. Nå får jeg til deadlift invert, outside leg hang begynner å bli lett, og jeg fikk i går for første gang til inside leg hang! Haha der er rart hvor vondt leg hangsene faktisk gjør, hadde helt glemt av hvor smertefulle de er i starten!

Slenger med linken til en video fra instagram, nemlig hvordan jeg kommer meg inn i Nirvana. Det har tatt litt av på instagram i det siste, så denne videoen har nå over 300 likes! Så mange milestones!

Håper på å få til en stretching-økt i dag, rakk ikke å tøye i går før jeg skulle spise middag med kjæresten så det hadde jeg ikke hatt vondt av. Dessuten er det ganske lurt med egne tøye-økter, ettersom jeg alltid er så sliten etter trening at jeg bare tøyer raskt “fordi jeg må”, tar meg aldri tida til å få tøyd ordentlig. Også har jeg gått noen steg tilbake på fleksibilitetsfronten etter pausen min, så noen egne intensive tøyeøkter vill nok hjulpet meg der!

Jævlig deilig å endelig ha litt motivasjon, etter tre måneder uten. Begynte nesten å bli redd for at dette var slutten for meg og pole, men nå er jeg i full sving igjen!

Fokuset mitt de siste to øktene har vært på flyt, rene linjer og point. Som er bra, for det er noe jeg sliter masse med til vanlig. I dag hadde jeg endelig en break through på min One Handed Spin, klarte å gjøre den mens jeg strakte ut armen og *trommevirvel* pointet tærne!

Det var godt, for det har jeg prøvd på lenge! Alt jeg fokuserer på under One Handed Spin er å holde meg på plass ved siden av stanga, og når jeg prøver å flytte fokus over til linjer og point faller jeg ut og fremfor stanga… En tricky sak den der! Jeg sikler med føttene i videoen som plager meg litt, men dette var den over all beste videoen av sikkert 20 forsøk, så det fikk bare gå. Uansett er jeg fornøyd med fremgangen, og glad for å ha moven tilbake!

Ellers øvde jeg mer på inverts på venstre siden, og filmet en video av hvordan jeg kommer meg inn i Nirvana, siden en jente på instagram spurte om det. Angående instagram postet jeg en video fra den forrige økta mi, som kinda tok litt av. Den har nå over 2000 visninger og over 200 likes, så det er nå blitt min mest sette og populære video! Disse tingene virker så random haha, jeg har SÅ mange videoer jeg synes er mye mer spennende og over all flawless en denne. Men jeg skal absolutt ikke klage, alltid ekstra stas å nå nye milepæler og se at folk genuint liker det jeg legger ut!

Neste økt blir nok ikke før på mandag. Har jobbhelg denne helga, og har nok godt av å la kroppen hvile litt, føler meg ganske mørbanka ^^ God helg folkens!

You rip your skin off for a photo

LOLOLOLOLOLOLOL

Ok fra spøk til alvor, JEG TRENTE I DAG! Hurra! Jeg er i full prep-mode for å forberede meg til sommeren. Jeg tenker at jeg tidligst kan ta ut stanga i mai, så om været blir bra i mai har jeg nå en måned på meg til å få tilbake styrken og fleksibiliteten min. Så jeg har lagt en plan, målet er to økter i uka. Hvis jeg er flink og trener to ganger i uka burde jeg være tilbake på rett kjør til mai og være klar for sommeren.

Tilbake til økta i dag. Den var grei, jeg har faktisk begynt å øve inverts på min dårlige side, altså venstre sida. Og i dag fikk jeg til min første Outside leg hang på den dårlige siden! Lykke! Det er også et lite mål jeg har, å i hvertfall kunne inverts og de basice inverts-movene som leg hangs på begge sider. Så jeg skal prøve å øve litt på det hver økt, så blir det nok bedre. Det er skikkelig vanskelig da, kroppen vil ikke samarbeide og vil vri seg til høyre i stedet for venstre og ja. Haha, det er en liten utfordring altså.

Dette er en move jeg fikk til i dag, den heter Nirvana og jeg har prøvd på den SÅ LENGE! En poledancer ved navn Aline Kerber har laget masse fine posisjoner på stanga, blant annet denne her, men hun poster aldri tutorials på dem. Så å finne ut av de triksene på egenhånd kan være en skikkelig iq-test. Spesielt denne har jeg siklet etter lenge og ønsket meg, og i dag fant jeg endelig ut av den, så da ble det til og med en ny move på meg! Fornøyd med denne økta med andre ord.

Greetings! Akkurat nå blogger jeg fra Oslo, jeg er her på besøk hos lillesøsteren min Amanda og samboeren hennes Erlend. Nå drar jeg faktisk hjem i kveld, har vært her siden fredag, men har ikke tenkt noe på bloggen før nå.

Jeg tror ikke folk forstår dette så godt, for de fleste har opplevd Oslo ordentlig. Men det har ikke jeg, så jeg var supergira på å dra hit. Så nå har jeg fått shoppet masse, har vært i Vigelandsparken, gått tur på Majorstua, sett Slottet, sett Stortinget, gått ned gjennom Karl Johan mens jeg spiste panini og drakk kaffe fra Deli Deluca, fikk endelig vært på Operataket, og fått sett hvor Amanda bor. Og alt er liksom nytt og spennende. Elsker kollektivtrafikken. Ellers overrasket det meg hvor rent det er her, at det er reklame over alt, at jeg ser innvandrere, turister og så mange forskjellige folk alle plasser, det er securitas og vakter hvor enn man går, blir klapset på rumpa midt på lyse dagen, heh… Mange nye inntrykk med andre ord. Favoritten må nok ha vært Operataket, syntes det var veldig fascinerende å se på alle bygningene rundt omkring.

Her er det pengene mine har gått på (annet enn mat og transport da). Jeg hadde egentlig skrevet en handleliste over alt jeg ville kjøpe sånn at jeg ikke ble side-tracked, men den glemte jeg glatt av og impulskontrollen var ikke-eksisterende haha! Men jeg angrer ikke, shopping skal jo være fun, og det blir ikke fun hvis man alltid går rundt og tenker “jeg har skikkelig lyst på denne, men så burde jeg vel heller bruke pengene på nye sokker da….”. Kan være jeg gidder skrive et mer utfyllende innlegg om shoppingen når jeg kommer hjem (men skal så visst ikke love noe).

Jeg har blitt ganske så forelsket i byen og er bare liiiittegrann misunnelig på Amanda, haha! Skulle ønske jeg også bodde her. Synes jeg har hatt alt for lite tid på meg, det er så mye mer jeg vil se og oppleve, men det får jeg ta igjen til sommeren. Til tross for dette gleder jeg meg masse til å komme hjem. En fun-fact om meg er at jeg får lett hjemlengsel, begynner ikke å grine og sånt, men blir litt stressa av å være borte og gleder meg latterlig mye til å sove i min egen seng. Vet ikke hvorfor, jeg kunne sikkert sovet på en stråseng i en hytte i Afrika og vært fornøyd med det, men det er noe helt magisk med å komme hjem til mitt eget rom og min egen seng.

Blogges mer når jeg er hjemme!

Etter forrige økt var jeg så desperat at jeg spurte mine kjære pole-venninner på instagram om hjelp. Det er mange kjente “tips og triks” for å få motivasjonen og lysten tilbake, men ingen har funket for meg. Det var ikke så mye “nytt” å hente på instagram, men etter et par fine og oppmuntrende kommentarer følte jeg meg likevel bedre. Nytt håp og mer determinert. Dette skal jeg klare! Første mål på lista ble å få min one-handed spin på spinning mode tilbake. Og deretter å FORTSETTE å øve på den. Første gang jeg fikk den til var i sommer, også ble det stopp i treninga og jeg mista den, også fikk jeg den på nytt igjen i november, også ble det stopp på nytt. Makan.

Og hva tror dere jeg fikk til i dag? One-handed spin!!!! Hurra, jeg ble så glad hahaha! Det var en så fantastisk god følelse, som om jeg hadde vært lam og endelig lærte å gå igjen eller noe i den duren. Jeg klarte å holde den i noen runder rundt stanga, men etter det klarte jeg den ikke noe særlig bra, men det er en start. Jeg er fornøyd! Jeg gjorde forsåvidt et ganske bra forsøk på spagaten i dag også, så jeg tror jeg bare trengte å komme inn i det igjen, også kom alt tilbake.

(Jeg har da ikke noen bilder fra i dag, men dette er ett jeg la ut på insta. Jeg kaller det “Praying to the pole”)

Økten var ikke den mest intensive da. Jeg hadde nemlig en ny jente på besøk i dag som prøvde pole! Jeg spurte henne ikke om det gikk greit å skrive om henne på bloggen så jeg lar bare være å nevne navn inntil videre. Men hun var virkelig et naturtalent, tok alle spinnene vi gikk gjennom superkjapt, hadde god teknikk og klarte litt mer avanserte spins også (som spins uten føtter på stanga og fremlengs direkte til baklengs spin). Det er alltid gøy å lære andre, alle er så forskjellige, og det føles så godt å dele sporten min med andre. Jeg spurte henne om hun kunne tenke seg å komme tilbake senere for enda en økt og det ville hun, så jeg tar det som at hun hadde det gøy (:

Ellers har jeg solgt sofaen min. Den ble hentet i dag så nå er det ti ganger bedre plass her! Bordet har jeg demontert og det blir hentet på onsdag, så da blir jeg kvitt det også og får maaaasse plass å trene på! Følte jeg ble ganske så mye mer motivert til å øve på dans og floorwork nå altså, når jeg slipper å være redd for å slå meg i alt av møbler. Swivelen til hoopen kom til Norge i dag og er videresendt, så den får jeg også snart yey! Alt i alt vært en super dag.

Etter og før bilde

Ah, ti ganger bedre! Når jeg er blitt kvitt bordet kommer tv-en til å få stå der, også blir jeg kanskje å få flyttet kommoden min under vinduet så jeg får bedre plass rundt stanga. Tror ikke jeg trenger såååå mye plass til hoopen, vi får se.

Jeg fikk knødd meg til en økt i dag, men saken er som den har vært de siste par månedene: jeg er ufattelig lei av pole.

Problemet er nok ikke at jeg er lei av pole da, men at jeg har tatt fem skritt tilbake på både styrke og fleksibilitetsfronten. Så ting som var kjempelett før jul (herregud tenk at jeg kunne iron x da) er supervanskelige nå, jeg blir sliten av ingenting, orker ingenting, og alt av mål som skal gi mestringsfølelse og motivasjon er milevis unna. Men jeg gleder meg ufattelig mye til våren kommer og jeg endelig kan sette ut x-stagen. Og når den tida kommer vil jeg bruke den på å lære meg masse kule ting på den “høye” stanga med masse plass rundt, og ikke måtte bruke halve sommeren på å komme meg opp til samme nivå jeg var på i fjor sommer…

Så for å få en kick-start har jeg kjøpt meg Cleo The Hurricanes Rockin Legs n´ Abs. Cleo er en kjent pole dancer fra Australia, og denne videoen har fått hyllest av hele pole-samfunnet, så jeg cavet i dag og kjøpte den. Den er litt vanskelig for meg egentlig, men det går greit. Jeg får bare gjøre så godt jeg kan, og dessuten blir det gøy å se etter hvert som jeg blir flinkere, og ikke trenger så mange pauser og får til alle øvelsene. Det som er flott med videoen er at øvelsene tøyer musklene samtidig som man bruker dem (aktiv/dynamisk stretching) som er kjempeviktig for at man skal få til diverse pole-moves (som f.eks Eagle). Jeg kan ikke presisere hvor mye jeg hater tøying, og da spesielt den aktive varianten, men når jeg følger med på videoen fokuserer jeg ikke så mye på smerten, så da var det ikke så ille lenger.

En onsdag var det som skulle til for at jeg orket ta treninga fatt.

Siden jeg er så lei/demotivert av pole trente jeg på hoopen i dag. Har vært syyykt inspirert når det kommer til hoop i det siste, og følt en liten kløe etter å teste ut nye ting. Men så er det så lenge siden jeg har trent hoop at alt jeg husker er det mest basice som å sitte på den, så det ble ikke så alt for mye nytt akkurat. Jeg fikk til Star da, som jeg har ønsket meg kjempelenge, så jeg var fornøyd med treninga i dag! Star er den første moven i videoen.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Er det bare jeg som synes hoop er kjempeskummelt forresten? Føler jeg ikke har noe grep i det hele tatt. Også har jeg klaget på mine chicken-legs tidligere, for alt som krever å henge etter bare en fot gir meg dødsangst, haha! Føles ut som om foten skal gi etter hver gang.

Jeg har bestilt meg swivel til hoopen, så jeg gleder meg masse til den kommer! Da blir det litt lettere å filme i hvertfall, så får jeg lett riktig vinkel på det jeg vil vise frem. Også er det så mye jeg bare synes ser kult ut med spin, også er spin generelt awesome. Det eneste som suger er at jeg blir å miste litt takhøyde, men skulle det skje at jeg virkelig trenger de cm kan jeg bare ta swivelen av.

Jeg skjønner ikke.

Det er mest motivasjonen jeg sliter med. Ingenting motiverer meg om dagene. Nytt pole-tøy frister ikke, for jeg tror ikke jeg blir å bruke det. Ingen moves eller komboer jeg vil prøve ut, ingen sanger som får meg til å ville svinge med hoftene, ingen videoer på instagram eller facebook som får meg til å tenke “holy shiet det vil jeg også kunne”, og det eneste som gjør at jeg vil fortsette å trene er at jeg a) har lagt på meg 8 kilo siden november og b) kanskje en vakker dag vil jeg oppfylle drømmen og bli den pole danseren jeg for to år siden håpet på å bli. Men akkurat nå er ikke det drømmen lenger, akkurat nå føles det bare ut som om jeg prøver å holde den i live, og at den eneste grunnen til at jeg fremdeles holder på er av frykt for å skuffe meg selv.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Opp og nedturer vil alltid komme, men dette føles ikke normalt, det har aldri vært så her ille. En ting er at jeg føler jeg nesten aldri har tid. Men når jeg har tid har jeg ikke energi. Jeg vil enten sove eller gjøre noe avslappende som å se på netflix. Skjønner ikke hvorfor jeg må være så sliten og trøtt hele tiden, dette gjør meg gal.

I et desperat forsøk på å få mer energi skal jeg prøve meg på en godtefri uke, og prøve å holde meg unna junk-food. Kanskje det hjelper litt på selvbildet og kroppsformen også, tror det er en av grunnene til at jeg er så umotivert. If you feel good, you do good, og jeg føler meg ikke så bra om dagen. I morgen har jeg fri også, så da skal jeg trene. SKAL! Får bare ta det en dag av gangen.

Jeg har klart det umulige. På en natt gikk jeg fra å ha en døgnrytme hvor jeg sovna kl 7 om morgenen til å sovne kl 01 og våkne kl 10. Hvordan spør dere?

Jeg trente i tre timer, også lagde jeg meg mat og når jeg var ferdig med maten var jeg så sliten at jeg ikke kunne noe annet enn å sove haha! Jeg tok meg endelig sammen og hadde en grei økt. Jeg øvde aller mest på basics som spins, klatring, sitting og sånt, samtidig som jeg øvde på å gjøre det pent. Etter hvert ble det litt inverts og leg-hangs før jeg bestemte meg for å realisere drømmen min om en brukbar Jade, så siste delen av økten øvde jeg på den. Siden jeg nesten ikke har trent de siste par månedene er formen noe slapp, og jeg er både stiv og svak. Men det går bra, om jeg bare blir flink igjen vet jeg at det blir å rette seg opp. Ikke noe stress.

Noen bilder eller videoer ble det riktignok ikke, siden jeg ikke orket stresse med det i går. Jeg hentet inn speilene mine da (på tide eller?) så tadaaaa

I tillegg til  hjelpe meg under trening får det rommet mitt til å se mye større og mer åpent ut. Jeg liker det. Ene speilet ble knekt under flyttingen da, så jeg skal skaffe meg et nytt.

To uker siden sist jeg blogget og like lang tid siden sist jeg trente…. Oh my! Siden forrige post har jeg blitt 22 år gammel (det ble jeg den 21 januar for de som lurte), hatt besøk av lillesøster og hatt besøk av Ida Elise.

Og hallo, jeg GLEMTE å melde meg på norgesmesterskapet i polesport! Er det mulig?! Jeg har vært usikker på om jeg ville delta, men bestemte meg for å melde meg på siden jeg alltids kan trekke meg før NM-helga, og nesten hver dag de siste ukene har jeg kommet på det sånn nå og da og tenkt “nå må du huske å melde deg på neste gang du er hjemme/på pcen” og hver gang har den tanken blitt hengende i hodet i maks to minutter og ikke et sekund lenger. Så når jeg har kommet hjem, og vært ved pcen har det vært helt borte…. Makan. Så ja, blir ikke NM på meg i år heller. Herregud,

Jeg tar det ikke så utrolig tungt da. Jeg har vært skeptisk til NM siden jeg fikk høre om det nye opplegget, så dette var ikke det verste som kunne skje. Dessuten har jeg ikke trent på to uker, og vært sykt urutinert siden desember, og jeg sliter litt med å komme meg inn i et godt mønster igjen. I dunno, jeg sliter med energien, kroppsbildet har ikke vært på topp i det siste heller og jeg blir demotivert av å ikke ha trent på en stund siden vet jeg at starten blir tung. Kroppsbildet blir nok å endre seg raskt når jeg begynner å trene og spise litt sunnere, da går fettprosenten litt ned og jeg slipper å være så oppblåst. Men akkurat nå sliter jeg litt på alle områder, som selvfølgelig ikke er særlig gøy.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Anyway, jeg har laget en liten plan for hvordan jeg skal klare å ha det gøy på trening selv om jeg ikke er i så god form, så får jeg se det positive i NM-uhellet ved at det ikke blir noe press eller stress. Bare meg og pole.

Synes rumpa mi var fin på dette bildet hehe, må øve litt mer på moven da