Jeg trente i dag, og fikk ikke til noe kult, så i stedet for å prøve ut nye triks fikk jeg en gitt meg selv et spark i rumpa til å jobbe med NM-kvalikken. Det er faktisk ganske tungt å sette seg ned og pønske ut en koreografi, haha! Er møkke lei av sangen jeg skal bruke allerede, og “føler” ingen av comboene og sånt jeg har tenkt å ha med. Men jeg prøver å fokusere på å fullføre, så får resultatet bare bli som det blir. Jeg er nemlig versting på dette med å gi opp når jeg kommer halvveis i et prosjekt fordi motivasjonen forsvinner. Så hovedprioriteten min nå er bare å få laget en koreo jeg klarer å gjennomføre, og få søkt. En erfaring blir det nok uansett.

Så. Møkke. Lei. I mangel på et bilde av en stilig polemove tok jeg progress-bilde av ryggen min.

Annonsørinnhold

Sommerens fineste bikinier og badedrakter

Sterk!

Og derederederedere!!!!! Anastasia Skukhtorova skal holde workshop hos Sometimes Polestudio i Oslo i februar!!!! Herregud jeg har egentlig ikke penger i det hele tatt, men jeg regner med jeg blir å tjene inn de pengene på jule og bursdagsgaver, men i januar er det nok for sent å bestille. 10 stk meldte seg på i løpet av den første timen. What to do what to doooooo! Er det en ting jeg ville brukt jule og bursdags-pengene på hadde det vært disse workshopsene altså.

Skal tenke litt mer på det her. Vi får se hva jeg finner ut.

Så kom en økt som ikke gikk helt 100% som jeg hadde håpet på. Med andre ord var den lite begivenhetsrik. Men det går bra, for jeg har hatt så mange bra økter i det siste at det var dømt til å komme en snart som ikke var full av positive overraskelser.

Jeg ville prøve å få til en combo med Orion slik at jeg får en video ut på instagram, men jeg fikk den ikke til i det hele tatt i dag. Nå skal det sies at grepet var ganske dårlig, så jeg tror det har noe med det å gjøre, og kanskje også det at jeg bare prøvde den sånn tre ganger før jeg ikke gadd mer hehe. Ellers ble det vedlikeholdstrening, og jeg og Maria øvde oss på comboer. Det mest begivenhetsrike som skjedde i dag var at jeg nesten fikk til en baby rainbow marchenko. Mye jobb som skal til for at jeg skal få til en ordentlig en, men nå fikk jeg nå prøvd ut teknikken i allefall, og den var grei nok.

Dette er en ordentlig rainbow marchenko. Men siden jeg ikke fikk til en sånn en, eller noe annet nytt og spennende for den saks skyld la jeg ut et bilde av progressen min på cocoon. Nå er ikke foten like bøyd lenger, og jeg lengter etter den dagen den er helt strak.

Hvis dere sammenlikner det med bildet i headeren er det faktisk MYE fremgang, haha det så jeg først nå.

Over til noe helt annet, så har jeg endelig fått meg mitt første par med *trommevirvel* rumpebukser! Dere vet de der buksene som skal forme rumpa så utrolig bra, få den til å se større ut og alt det der. Jeg eier jo ikke rumpe så jeg har vært litt nysgjerrig på disse, så på cybermonday måtte jeg slå til når de hadde salg hos weightless.

Hva tror dere? Selv syntes jeg ikke rumpa ble så… Stor akkurat. Men jeg synes jeg buksa rammet rumpa inn på en veldig fin måte, og fremhever den vel mer enn et par tykke, mørke jeans. Den er også utroooolig komfortabel å gå med, sykt deilig stoff, også fikk jeg ikke camel toe av den, som jeg var litt redd for. Tror det blir flere rumpebukser på meg fremover!

Orion er en move jeg har ønsket meg i evigheter. Tror første gang jeg prøvde på den var seks måneder etter jeg begynte med pole, og jeg var ikke i nærheten. Etter stadige forsøk innså jeg bare at jeg ikke ble å få den til, så jeg la den på hylla. Under trening i dag gikk jeg gjennom goals-lista for 2015 for å se om det var noen moves jeg ikke har fått til enda som jeg kunne tenkt meg å prøve ut, og der var jo Orion. Uten noen store forhåpninger testet jeg den ut, og de første forsøkene var ikke akkurat suksessfulle. Men så

Endelig!!! Ord kan ikke beskrive min lengsel etter dette trikset. Åh, hvor jeg har ventet! Jeg synes det er så nydelig, og navnet Orion er så passende. Passende at jeg også hadde på meg galaxy-toppen fra Rad Polewear hehe. Blir sikkert ikke å øve på noe annet før til neste år, haha, vil bare gjøre den så fin som mulig, bli så komfortabel i den at den ikke er et problem å gjøre. Seriøst, ingenting kan beskrive følelsen av å endelig få noe man har ventet så lenge på. Nå kan jeg dø lykkelig.

Økten var ellers ganske ordinær. Maria var her, så vi testet ut Side Saddle Superman (sykt langt navn haha) og Inverted D, og hadde ellers litt finpussing på teknikk og vedlikeholdstrening. Jeg er ganske nær å få til deadlift shoulder mount så den øver jeg en del på, og måtte selvfølgelig teste ut Iron X og One Handed Spin på spinning bare for å forsikre meg om at jeg ennå har dem, hehe. Og det har jeg.

En siste seier for dagen

Jeg får foten til hodet i både lunge og dove! Har bilde av lunge også, men da forsvant bare foten i håret, heh. Har vært flink å tøye i det siste, så nå tror jeg nesten jeg skal ha meg noen restitusjonsdager.

For første gang på månedsvis dro jeg til Maria for en etterlengtet pole-økt. Det var utrolig godt å endelig få trent sammen med noen igjen. På den ene siden er en av tingene jeg liker så godt med pole at det er en en-manns sport som man kan gjøre alene, men man skal visstnok ikke si at det ikke er en sosial sport, for det er det virkelig! Har savnet min pole-bestie<3

Maria har også vært litt på latsiden de siste månedene (godt det ikke bare er meg, haha!) så vi hadde en litt lett trening hvor vi øvde på gode gamle triks som invert og spins, også prøvde vi ut noen nye moves. Grepet på stanga var dessverre ikke det beste i går, men en grei økt syntes jeg nå det var. Sist økt fikk jeg for første gang til Ayesha med fang legs, men da jeg skulle gjøre den på nytt fikk jeg ikke til… Så den måtte jeg prøve igjen i går, og er nå ganske stolt over meg selv!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Tadaaaaa! Gleder meg til jeg blir god og komfortabel i den, og blir så myk at jeg får føttene til hodet. Jeg synes den er så fin! Teknikken var litt vrien, og den var tung på nederste armen, men jeg fikk den til flere ganger og klarte å holde den ganske lenge, med point og alt, så jeg er fornøyd.

Øvde litt mer på Iron X som gikk ganske greit, men orket ikke dokumentere den. Blir mye spam hvis jeg skal ta bilde hver eneste gang jeg får til en Iron X. Øvde litt one handed spins og, som ikke gikk helt som håpet. Fikk med andre ord ikke til. Det var litt surt, for jeg skulle gjerne slått meg løs med dem når jeg er hos Maria, tror hun har sånn 3cm høyere tak enn jeg har, og de tre centimeterne utgjør faktisk stor forskjell haha! Men neste gang da. Ellers har jeg en oppdatering på spagaten min.

Hahah, her var jeg jævlig fin altså! Men seriøst jeg er så nær, kan SMAKE “before/after” bildet mitt nå. Det blir en så fin dag når jeg kan lage det bildet herreguuuuud!!!! Tenk hvis jeg snart kan krysse spagaten av goals-lista?! Det hadde vært en fin siste seier for 2015.

Iron X var svintungt, kjente det i brystmusklene en hel uke etter! Men i dag kom jeg meg endelig på stanga. OOOOOOG jeg fikk hengt opp hoopen min, så jeg har trent litt av begge deler i dag.

For første gang på måneder gadd jeg ha ordentlig oppvarming først, som jeg tror hjalp en god del, for etter oppvarming av meg selv og oppvarming av stanga fikk jeg endelig til noe som ligner på en Plus Sign! Er bare å få øverste foten med ankelen på stanga, i stedet for leggen, og få rettet den litt mer ut, så er jeg der! Og selvfølgelig da, bli vant til den og greier.

Annonsørinnhold

Før og etter: Anti-age-produktene som tok helt av på nettet

Øvde litt på Cupid etterpå, som jeg har blitt super-confident i. Nå er den NESTEN piece of cake. Bare nesten da, er ennå redd for at den øverste foten bare skal gi etter og sende meg rett ned i grava. Men utroooolig fornøyd med dette bildet, kamera skulle bare pekt LITT mer til venstre….. Gah, details details. Jeg var nå søt i hvertfall.

Min nyeste fascinasjon er at jeg får til Apprentice med straddle legs. Den har jeg alltid slitt med, og alltid prøvd på, for jeg bruker den som fast utgang fra en shitload med moves og har aldri fått til å holde posisjonen, bare kontrollert falle ut av den, om det gir mening. Men nå får jeg den til yay! Ikke den største seieren dette året, men jævlig greit å kunne den altså. Har vært et sånt lite irritasjonsmoment for meg å ikke få den til, haha!

Også har jeg fått min one handed spin tilbake, wiiiiiii<333333 Så det øvde jeg MASSE på i dag, og er mye flinkere nå enn det jeg var før. Men det suger så jævlig mye at det er så lavt under taket, i one handed spins på spinning mode MÅ jeg ha føttene flexet eller opp i seat eller noe, for i pencil med point treffer jeg gulvet… Er sikker på at største grunnen til at jeg suger så mye med point og fine linjer er fordi jeg ikke kan ha point og rette ben uten å slå meg i møbler, vegger, gulv og tak.

Etter jeg fikk til standing scorpion har jeg DØDD etter å prøve den ut inverted på hoop. Så da måtte jeg selvfølgelig henge opp hoopen i dag og teste den ut, og tror dere ikke jeg fikk til?! Og den var fin også! Ahhhh, elsker å se resultater<333

Ellers er jeg veldig motivert til å øve mer på hoop for tiden. Har tenkt meg på instruktørkurs i hoop til våren nemlig, og vet ikke… Er bare veldig inspirert når det kommer til hoop, vil bare lage hoop-koreografier, som er litt dumt egentlig, for jeg burde helst fokusert på pole og auditions for nm. Men det tar seg nok opp etter hvert, og gjør det ikke det får jeg bare gjøre det i siste liten da.

Ett siste bilde fra dagen fordi jeg er så flink

Dette er helt vilt! Jeg er i ekstase! Men først må jeg selvfølgelig guide dere gjennom økten jeg hadde i dag, slik at vi får alt i kronologisk rekkefølge og greier.

I dag kom endelig motivasjonen jeg trengte for å slenge meg rundt stanga. Ut av det blå kom den. Jeg hadde ingen store forventninger til økta, eller en plan for den saks skyld (den der challengen har jeg gitt opp for lenge siden haha), øvde litt på invert med strake ben, jade, og prøvde litt nytt og litt gammelt. Men, så bestemmer jeg meg for å øve på Iron X, eller Human Flag som den også kalles. Og tror dere faen ikke jeg fikk til?! Har trent sånn tre ganger siden august også bare skjer dette!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Jeg har ikke drevet med pole i to år en gang og har allerede fått til min første Iron X. Det er helt surrealistisk. Det er for en grunn at den ikke står på goals-lista, og det er fordi jeg aldri i livet trodde jeg ble å få den før 2016, ville ikke håpe en gang. Men så gjorde jeg nå det. Den er jo langt fra perfekt, synes ikke den er fin en gang haha! Men det er en start, så nå er det bare å være flink å øve på den så jeg får perfeksjonert den og gjort den finere og mer kontrollert. Shiiiit, tenk når jeg kan gjøre den med wave-legs og greier! Og i spin!

Jade-spliten min har jeg og hatt en del fremgang på, og den begynner faktisk å bli brukbar!

Just for fun kan vi sammenlikne den med hvordan den så ut i mars

Noe fremgang er det nå i hvertfall!

Ellers får jeg til standing scorpion faktisk. Den kom også ut av det blå. Men jeg synes den er veeeeeldig vanskelig hahaha! Vanskelig å finne balansen, og slappe av i musklene, men aktivisere de rette musklene og blabla. Jeg vet at jeg får til en bedre enn den på screenshoten under, men jeg har bare ikke orket stresse med det kun for å få bra bilde. Og selv om jeg får til en finerE synes jeg ikke den er fin uansett haha! Men det er også en start! Så deilig å få litt resultater på dette området, jeg sliter jo masse med fleksibilitet, så dette var en nydelig overraskelse!

Såååå…. Hva kan man si? Godt å se at alt arbeidet jeg ikke har gjort de siste månedene har gitt resultater? Nei, dette med trening og kropp er rart altså!

Først i dag fikk jeg ENDELIG trent. Jeg vet, jeg sier endelig ganske mye, ofte i caps lock også. Men det er bare fordi jeg er så psyched, og for å understreke hvor lenge jeg har ventet.

Første økten etter to måneder var helt ok. Jeg har mistet min one handed spin på spinning mode, som gjorde meg litt trist… Men jeg var forberedt på det, så det var ikke hjerteskjærende. Nå er jeg tilbake der hvor det kjennes ut som om jeg prøver å rive fingrene av hånda mi når jeg prøver, men jeg får bare fortsette å øve, så har jeg den forhåpentligvis om noen uker. For de som lurer er det første jeg gjør på videoen under en one handed spin på spinning mode. Den ser latterlig enkel ut, men musklene som skal til for å få til en sånn er et helt kapittel for seg selv altså.

Annonsørinnhold

Sommerens fineste bikinier og badedrakter

Ellers har jeg heldigvis ikke mistet mye progress. Litt tilbakefall på spagatene, men ikke så mye at jeg blir demotivert. Jeg øvde litt freestyle til oppvarming som faktisk gikk bra, helt til jeg sporet av fordi jeg lurte på “gjorde jeg dette riktig nå?” og begynte å øve floorwork moves i stedet, haha! Men det går greit, så fikk jeg øvd litt på wave-legs (tror de begynner å se bra ut nå) og back rolls. Senere ut i økten øvde jeg bare på moves og comboer, jeg har STÅLKONTROLL på Allegra Box Spliten min, så det var jeg overrasket over. Jeg holdt på i litt over en time i dag, orket ikke pushe det så mye siden det er første økt på lenge. Greit å ta det litt med ro og deretter trappe opp intensiteten og lengden, så slipper jeg å kjøre meg helt ut og skade meg.

En Russian Layback fra dagens trening. Tok bilde av Allegra Box Spliten og, men det der stearin-griset på speilet ble litt uheldig plassert, hehehe. Litt rar vinkling på bildene i dag siden det ennå er så mye rot på rommet, skal få ordnet bedre bilder neste gang.

I dag fikk jeg endelig knødd meg opp på stanga. Til tross for en million grunner til at motivasjonen min burde være på topp (ny stang, høy stang, masse plass, fint vær, og det faktum at det fine været ikke blir å vare for alltid) har den dessverre ikke vært der. Tankene mine er dessverre helt andre plasser. Men i dag pushet jeg meg litt ekstra og trente, selv om jeg ikke hadde spesielt lyst.

For å rydde litt opp i triksene og comboene mine hadde jeg en “point” økt i dag. Altså, en økt hvor jeg fokuserer på å pointe tær, og andre små detaljer som gjør “the big picture” mye finere. Som vanlig var jeg i starten av økten litt slapp og usikker på akkurat hva jeg skulle øve på. Øver litt på handspring, deadlift invert, prøver en combo eller to, men er ikke helt der. Fokuset vil ikke feste seg på treningen, og jeg føler egentlig bare for å “call it” og avslutte treningen. Men jeg vil ha én video da, så jeg kan legge ut noe på instagram.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Så setter jeg opp kameraet, og BAM, jeg blir superfokusert!

Dette fordi jeg er nødt til å prestere. At jeg gjør ting halvhjertet når det bare er meg på trening er “greit”, men dette skal på internett, og jeg vil ikke laste opp noe jeg ikke er fornøyd med. Så da gidder jeg å pushe meg skikkelig. Pausene blir ikke så lange ettersom mobilen går tom for strøm fort som fy når det er på kamera-modus. Jeg gjør samme combo gang på gang helt til jeg blir fornøyd. Ser på videoen jeg nettopp filmet. Har jeg for mye fart, for lite fart, er vinklingen bra, gjør jeg noe som burde ryddes opp i, eller skulle jeg kanskje addet en kul bevegelse med armene? Plutselig er fokuset mitt på treningen, takket være kameraet.

Også skal jeg jo gjerne ha to videoer, helst tre eller så mange som mulig (av forskjellige comboer så klart). Så kan jeg fordele det litt ut over dagene, og holde følgerne mine interesserte, haha. Taktisk planlegging på høyt nivå! Så da blir det gjerne til at jeg blir ekstra kreativ, og kommer opp med en ny combo, eller prøver ut en gammel en, og dermed fortsetter treningen. I dag ble en sånn økt. Så hvis dere trenger enda en grunn for å sette opp kamera, så har dere en her (:

Etter mye om og men, mange telefonsamtaler og mailer fikk jeg endelig x-stagen min i dag! Det som er fint med x-stagen er at den er høy, og at jeg kan ha den ute. Jeg har funnet en fin spot i hagen hvor jeg ikke trenger bekymre meg for å slå meg i noe som helst, så jeg har virkelig fått slått meg løs i dag.

Akkurat nå i starten er jeg på et punkt hvor jeg bare må lære meg å stole på stanga. Mange som begynner med pole går gjennom en liten fase hvor de må lære seg å stole på at stanga takler vekta deres, og ikke blir å knekke sammen eller falle ned, og det går jeg gjennom nå. Siden stanga ikke er festet i noe tak er den ganske vinglete, spesielt på toppen, og det tar litt tid å bli vant med, er litt redd for at den skal velte når jeg er øverst. Ellers er det skummelt å være så høyt oppe, er livredd for å dette ned, og bare det å inverte oppe på stanga er en liten psykisk kneik for meg atm. Rart å kjenne på frykt, vanligvis er jeg bare redd når jeg øver på back-flips.

Har øvd litt på alt i dag. Gått gjennom noen comboer, øvd på å pointe tær, prøvd meg på drops og ja. Har egentlig bare gjort akkurat det jeg vil i dag. Hovedfokuset nå er bare å ha det gøy på nye stanga så lenge finværet varer, og å bli vant til den. Heldigvis er det meldt en fin start på høsten her i nord-norge, så satser på mange flotte økter før været blir så kaldt at jeg må ta den inn.

Akkurat nå er jeg lykkelig

Mamma har endelig fått bygd den nye terrassen, så jeg tok meg friheten ooooog:

Tadaaaa! Stang ute! Nå som vi har så fint vær er det jo kjedelig å måtte trene innendørs i en nedstøvet kjeller, så dette var perfekt. Jeg hadde en kjapp og slapp økt i går, formen var ikke helt til stedet grunnet aerial hoop i fylla, og jeg måtte uansett på jobb, så jeg tok det igjen med Maria i dag. Først og fremst: helt utrolig deilig å trene ute. Atmosfæren var helt annerledes, god og frisk luft, sol på kroppen. Føltes som en sprituell cleansing. Så krysser fingrene for at sommeren ikke forlater oss riktig enda, og at jeg rekker noen flere ute-økter.

Å trene på en platting var derimot ikke det helt optimale. Litt redd for flis, så blir ikke mye floorwork eller den slags. Også er det utrolig skittent der, masse jord, støv og greier, så hele meg føltes litt møkkete ut da vi var ferdig. Men det var litt godt det også. Get dirty liksom.

Hovedsaklig øvde jeg på combos. Utrolig digg å få noen “ferdige produkter” av alt det jeg har øvd på. Det ble en Meat Hook til Cocoon, og en Cross Knee Release til Janeiro. Meat Hook, Janeiro og Cocoon begynner virkelig å komme seg! Janeiro kan jeg endelig bare gjøre, uten masse jokking frem og tilbake for å finne balansen. Cocoon får jeg til mye raskere enn tidligere, og Meat Hook får jeg også til å “bare gjøre”. Tidligere har det vært 50/50 om jeg får den til eller ikke, men nå sitter den. Jeg har ennå noe dårlig form i movesene, sliter med flexede føtter i overgangene, huske på å bøye rygg, extende bena osv, så det blir mål for neste trening. Å gjøre dem flawless.

Maria leverte virkelig i dag, og slo til med en nydelig Butterfly! Jeg har virkelig sett frem til denne dagen hvor hun får til å bare gjøre den, uten å måtte dobbeltsjekke plassering, grep og sånt. Neste gang håper jeg vi er i like god form og får prøvd oss på noen Butterfly-combos!

Om det blir like fint vær i morgen blir det nok en økt på meg da også. Må nyte finværet så lenge det varer!